بنشاب : يعد الأكل الصحي جزءًا أساسيًا من اتباع نمط حياة صحي، حيث تؤثر اختيارات الطعام اليومية على صحتك الآن وفي المستقبل. إلى جانب النشاط البدني، يمكن أن يساعد نظامك الغذائي في الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه، ويساعد أيضا على التقليل من مخاطر الأمراض المزمنة والوقاية منها، وتعزيز الصحة العامة.
بنشاب : يُصنّف رجيم التمر واللبن بأنه من الرجيمات السريعة لخسارة الوزن؛ لقدرته العالية على تفتيت الدهون في الجسم. ولتحقيق هذه الغاية، إليك طريقة رجيم التمر واللبن، بالتفصيل.
طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل
بنشاب : تؤدي كثرة التقلب أثناء النوم إلى قلة النوم، والتي تضعف بدورها الجهاز المناعي، وتزيد فرص الإصابة بالسكتات الدماغية، والسكري، وأمراض القلب، وضغط الدم وغيرها، لذا فإن معرفة أسباب كثرة التقلب أثناء النوم ضرورية، لمعالجتها والتمتع بنوم جيد.
لذا تعرف إلى الأسباب التي تؤدي لذلك:
القلق والتوتر:
بنشاب: يحتوي الملح على العديد من المعادن النادرة والضرورية للجسم مثل الماغنسيوم، والكالسيوم، الزنك، حديد، البوتاسيوم، وللملح الخشن كثير من الاستخدامات منها:
-يستخدم الملح الخشن في الطهي، فهو يساعد على طهي الطعام بشكل أسرع.
-الملح الخشن يساعد في التخلص من الغازات التي يسببها مشاكل الجهاز الهصمي.
بنشاب: تعتمد العديد من السيدات على الباذنجان في الكثير من أنواع الأطعمة، كالسلطات والمخللات، فالباذنجان معروفٌ بفوائده التي لا تعدّ ولا تحصى، والتي قد يغفلها الكثيرون.
ومن الأصناف التي تعد من الباذنجان، الباذنجان المشوي، لذا سنتعرف على أهم فوائده:
مصدر كبير للفيتامينات والمعادن
بنشاب : تنطلق اليوم الأحد بحضور اللاعب الدولي السابق الكامروني ""صاموويل اييتو""فعاليات بطولة كأس أمم إفريقيا للشباب الأقل من 20 سنة التي تحتضنها موريتانيا.
و يشكل تنظيم هذه البطولة على أحسن وجه الشغل الشاغل للسلطات العمومية حيث قدمت الدعم اللوجستي والفني والمعنوي منذ اللحظات الأولى لوصول الفرق.
(2).JPG)
