بنشاب: يمكنك زيادة امتصاص جسمك للحديد من خلال شرب المشروبات الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، أو تناول المكملات الغذائية. فإذا كنت تعاني من فقر الدم الناجم عن انخفاض نسبة الحديد في الدم، فإليك طرق  أفضل المشروبات الطبيعية لزيادة مستويات الحديد بسرعة. 

أفضل المشروبات الطبيعية لرفع مخزون الحديد

عصير البرقوق

بنشاب : تحتوي بذور البطيخ على نسبة معتدلة من الدهون الصحية، التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، فضلًا عن دورها الفعال في تحسين معدل الأيض، وهذا ما يحتاجه متبعو الحميات الغذائية لفقدان الوزن.

قد يهمك: دايت البطيخ.. يفقدك الوزن في 3 أيام فقط

بنشاب : أعلنت وزيرة الصيد البحري والبنية التحتية البحرية والموانئ فى السنغال، فاتو ضيوف، خلال حفل التنصيب الرسمي للجنة التوجيهية لمشروع إدارة الموارد الطبيعية في السنغال، عن مجموعة من التدابير من أجل المضي قدما في مراقبة نشاط الصيد البحري بالبلاد عبر إشراك المواطنين فى عملية الرقابة.

بنشاب : عادة ما يوصي الخبراء بشرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يومياً عند طرح السؤال "ما كمية الماء التي ينبغي شربها يومياً" لكن لم يتم إثبات مدى فعالية هذه التوصية. لكن بحسب مجلة "فوكوس" الألمانية فقد توصل الباحثون الآن إلى قاعدة مختلفة.

بنشاب : كشفت مصادر مطلعة عن خطط لإدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن، للإعلان عن أكبر برنامج إغاثة للمهاجرين في التاريخ الحديث، إضافة إلى تغيير الوضع القانوني لمئات الآلاف من المهاجرين في الولايات المتحدة.

بنشاب: أقصى الفريق المعدني اسنيم كانصادو، حامل اللقب نادي نواذيبو، من ربع نهائي كأس موريتانيا، وذلك في مباراة جمعت الفريقين بالعاصمة الاقتصادية نواذيبو.

وانتهت مباراة المنحدرين من مدينة نواذيبو بالتعادل السلبي، قبل أن يحسم كانصادو النتيجة بركلات الترجيح.

بنشاب: يعرف البصل بمذاقه اللاذع ونكهته المميزة التي تُضفي الحيوية على أي طبق، لكنه أكثر من مجرد مكون إضافي في المطبخ، فهو كنزٌ من الفوائد الصحية المُذهلة، وفقا لما جاء في صحيفة eatingwell.

دعم صحة الأمعاء

بنشاب : أعلن الوزير الاول السنغالي، عثمان سونكو ، أمس في مجلس الوزراء،عن تخفيض في الأسعار، فقد كشفت الحكومة السنغالية عن اتخاذ إجراءات لخفض تكاليف المعيشة. 

وتتعلق هذه التخفيضات ببعض المواد الغذائية الأساسية والمنتجات والخدمات الاستهلاكية.
فقد تم تخفيض سعر السكر بـ50فرنكا،من 650إلى 600فرنك.

بنشاب: بداية من يوم الثلاثاء 11 يونيو أصبح على المتقدمين للحصول على تأشيرة إقامة قصيرة للانضمام إلى منطقة شنغن دفع 10 يورو إضافية، ليصل المبلغ الإجمالي إلى 90 يورو.
ويأتي هذا الارتفاع في الاداءات بينما لا يتم تعويض المتقدمين اذا تم رفضها.

بنشاب : أعلنت شركة “وودسايد إنرجي” الأسترالية، المشغلة لحقل سانغومار، عن بدء الإنتاج الرسمي للنفط في السنغال، 

و تقع المنصة العائمة، التي تبلغ طاقتها التخزينية 1.3 مليون برميل، على بعد حوالي 100 كيلومتر قبالة سواحل العاصمة داكار. ويهدف المشروع إلى ضخ 100 ألف برميل من النفط يومياً، مع استخراج كميات من الغاز الطبيعي أيضاً.