بنشاب: تحتوي بذور الحلبة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة الجسم، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف المفيدة سوف نتعرف بالتفصيل خلال هذا المقال عن بعض الفوائد الصحية لبذور الحلبة.
فوائد بذور الحلبة
تساهم بذور الحلبة في تعزيز صحة شعرك، حيث تقوي جذور الشعر وتعيد بناء بصيلاته التالفة كما تحتوي على خصائص طبية تساعد في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي وتأخير ظهور الشيب.
ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب من الحلبة كل يوم؟
- الحصول على بشرة نضرة وخالية من حب الشباب، حيث تحتوي بذور الحلبة على مادة الديوسجينين التي تتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يساعد البشرة في مكافحة حب الشباب.
- كما أنها تساهم في تدمير الجذور الحرة التي تسبب تجاعيد الجلد والبقع الداكنة، والالتهابات في الجسم.
- تحتوي بذور الحلبة على كميات من مضادات الأكسدة التي تؤخر شيخوخة الجلد وتساهم في ترطيب البشرة.
- كما أن تناول ماء الحلبة قد يعزز عملية الأيض، مما يساعد في فقدان الوزن الزائد وسد الشهية، ويعطي شعورًا بالامتلاء في المعدة، مما يقلل من الإفراط في تناول الطعام وبالتالي يساهم في خسارة الوزن.
- تعمل بذور الحلبة أيضا على التحكم في مرض السكري، وزيادة حساسية الأنسولين، ما يؤدي إلى تقليل مستوى السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الحلبة بانتظام يمكن أن يقلل من مشاكل الحموضة واضطرابات الجهاز الهضمي.
- كما أنها تعمل على زيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات الجدد، بفضل احتوائها على مركبات نباتية تشبه هرمون الأستروجين الذي يعزز إدرار الحليب لدى المرضعات.
- ومع ذلك، تحتوي بذور الحلبة أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف آلام التشنجات خلال فترة الحيض.
- تؤثر بذور الحلبة على مستويات الكوليسترول، حيث تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
(2).JPG)
