بنشاب : يمكن أن يكون ارتفاع مستويات الكوليسترول نتيجة لخيارات الطعام السيئة وفيما يلي نوضح بعض الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في هذا التقرير.

زيت سمك

مصدر ممتاز للأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

بذور الكتان

بنشاب : يضطر الكثيرون إلى الجلوس لساعات طويلة على مكاتبهم أثناء العمل، وهو أمر يؤثر على أجسادنا بالتأكيد بصورة نشعر بها، من خلال تشنج العضلات على سبيل المثال، إلا أن دراسة جديدة قالت إن هناك “حلا” يساعد في تقليل الآثار السلبية لذلك.