بنشاب : كشفت خبيرة التغذية الروسية بولينا فاسيليفا أنه يجب على كبار السن الذين لا يعانون من مرض السكري وأمراض القلب والكلى، تناول اللحم للحفاظ على الكتلة العضلية.
بنشاب: يعد لوح تقطيع الخضار واللحوم من أخطر الأساسيات الموجودة في كل مطبخ بسبب مايحمله من بكتيريا وجراثيم غير مرئية.
فيما يجب الاهتمام به والعناية بنظافته. من خلال عدة مكونات منزلية. فقط أحضري حبة ليمون، والقليل من الملح أو من بيكربونات الصودا.
وبعد توفير هذين المكونين يجب القيام بهذه الخطوات :
– تقسم حبة الليمون إلى قسمين.