بنشاب : واقع حرية التعبير و الرأي و الرأي الآخر...كيف بدأت و إلى أين وصلت اليوم..... مجرد نقد لموظف يتولى شأن عام يزج بالطرف المنتقد لواقع مزرية معاش....بالسجن أو إحالته إلى القضاء بقوة العصا السحرية ل*قانون الرموز*و نفوذ السلطة المتحكمة في البلاد و العباد...

فكيف بدأت و إلى أين وصلت....؟؟؟؟

بنشاب : كيف يمكنك الحفاظ على كليتيك بصحة جيدة؟

كما يجب أن تحاول تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من السوائل يوميا.

فكر فيما تأكله

يوضح الخبراء أن إضافة الملح إلى الطعام يزيد من ضغط الدم، وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم على مدى فترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في الكلى.

بنشاب : يتحراو الحكم ويجباوْ
اعليك ويمشو يِتْحَبَاوْ
من عندك كايدهم ينباوْ == وإجيبُ ش ضدك عثـْمَ
يعزيز الناس اسَّواوْ == فر اطفگهم دم "الحلمه"
وابگاو افكسحة يتحراوْ == حكم إجيهم من تحت المَ
يغير انت يسوَ لگراوْ == والكتبُ كامل من كلمة 
محكوم اعليك اگبل تخلگ == بأطلوع الدرجة والزعمَ 

بنشاب : البعض يطلب مني الثناء على موقف الحكومة حيال القضية الفلسطينية!!

بنشاب : عندما تبدأ الحملات الانتخابية في بلادنا يركز حزب الدولة على استمالة الناخبين ويحصد أكثر مقاعد البرلمان فيصبح هو وحده القادر على تشريع القوانين بأغلبيته الداعمة له من نواب حسب الدستور ، وبما أن هذه الأغلبية المشرعة انتخبها الشعب الموريتاني واستودعها أمانته وهي التشريع العادل للقوانين الداعمة لمسيرته التنموية والرفع من مستوى العدالة بين أبنائه 

مع اقتراب شهر رمضان يواجه مرضى السكري معضلة في التوفيق بين واجباتهم الدينية والقيود التي يفرضها المرض، وتتردد قبل الشهر الكريم أسئلة نحاول الإجابة عنها هذا التقرير، ومن بينها: متى يصوم مريض السكري؟ وهل هناك فرق في صيام مريض السكري من النوع الأول والنوع الثاني، ثم كم تمرة يمكن لمريض السكري أن يأكلها في رمضان؟

بنشاب : ما يتعرض له الشباب الموريتاني اليوم من **تهجير** قسري و ممنهج بفرض عليه ظروف إقتصادية تجاوزت آثارها حدود المعقول ليقفز الجميع خارج الحدود وسط تردي معيشي و صحي و تعليمي أنهكقوة الشباب و دفعه إلى خوض المخاطر من أجل الوصول إلى بلاد العم سام عله يجد ظروف عيش كريم او على الأقل يحفظ لهم ماء الوجه، في الغربة المرغمين عليها....  

بنشاب : يضطر الكثيرون إلى الجلوس لساعات طويلة على مكاتبهم أثناء العمل، وهو أمر يؤثر على أجسادنا بالتأكيد بصورة نشعر بها، من خلال تشنج العضلات على سبيل المثال، إلا أن دراسة جديدة قالت إن هناك “حلا” يساعد في تقليل الآثار السلبية لذلك.

بنشاب : هؤلاء يطنون أن الشعب ذاكرته ضعيقة لذلك يتملقون و يتحينون الفرص لنفث سمومهم ليحولوا بين الشعب و قائده الذي يرون فيه المخلص مما يعانون اعتقد انهم هم من ضعفت ذاكرته لان ولاءهم (يوما) بالصوت و الصورة  مسجل و محفوظ بالتاريخ....

فماذا سيقولون للتاريخ و لأحفادهم عندما يحدثونهم : لماذا لماذا ؟؟؟ 

بنشاب : كتب قيصر التدوين محمد محمود أبنيجارة...