بنشاب : يمكن لبعض الفواكه أن تقدم العديد من الفوائد لصحتك، لكن هناك فاكهة حمراء لها مفعول السحر على قلبك، وهي التوت الأحمر.

وبحسب تايمز أوف إنديا، فإن التوت الأحمر يحتوى على البوتاسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة، إضافة إلى فوائد صحية أخرى، لكن ما هي؟.

التوت الأحمر والقلب

بنشاب: هناك نوع من الفاكهة الطبيعية التي يمكن أن يتم استخدامها في علاج العديد من الأمراض والتي يكثر تواجدها في حياتنا اليومية، ويكثر تواجدها عدد كبير من الأشخاص يعانون من مشاكل في الكلى أو مشاكل في خروج البول وصعوبة في خروجه من المثانة، ويزداد البحث يوم بعد يوم للوصول إلى هذه النوع من الفاكهة والتعرف على فوائدها ويمكنك التعرف على كل هذا من خلال استكم

بنشاب:  يعد تنظيف الكلى والكبد من الأمور الضرورية التي يجب أن يهتم بها الشخص للحفاظ على الأجهزة الحيوية بالجسم للقيام بوظائفها...

  كما أنها مليئة بالمركبات المضادة للالتهابات مثل الإندولات وهي مصدر ممتاز للألياف..

 بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام القرنبيط المهروس بدلاً من البطاطس للحصول على طبق جانبي منخفض البوتاسيوم.

بنشاب : كشفت دراسة حديثة أن تناول العنب يومياً يمكن أن يُحسِّن الرؤية لدى كبار السن.

وأجرى علماء جامعة سنغافورة الوطنية في دراستهم المنشورة بمجلة "Food & Function" تجربة عشوائية على 34 متطوعاً.

وطُلِب من المشاركين تناول مقدار 1.5 كوب من العنب يومياً لمدة 16 أسبوعاً، واكتشف الباحثون تحسناً ملحوظاً في رؤية المشاركين.