بنشاب : يمكن لبعض الفواكه أن تقدم العديد من الفوائد لصحتك، لكن هناك فاكهة حمراء لها مفعول السحر على قلبك، وهي التوت الأحمر.

وبحسب تايمز أوف إنديا، فإن التوت الأحمر يحتوى على البوتاسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة، إضافة إلى فوائد صحية أخرى، لكن ما هي؟.

التوت الأحمر والقلب

بنشاب : يشعر الكثير من الناس بالحكة في الجلد بمختلف أنحاء الجسم بين الحين والآخر، حيث تسبب لهم هذه الحكة الكثير من الضيق، لكن أحياناً يكون وراء هذه الحكة التي يشعر بها الشخص هناك سبب غير متوقع ولا هو في الحسبان على الأغلب.

بنشاب: تناول الملح بكميات كبيرة يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية خطيرة على الصحة، ويُعتبر الملح أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، والذي بدوره يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وإذا بدأت تلاحظ بعض العلامات الصحية الخطيرة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على أنك بحاجة للتوقف عن تناول الملح والتوجه إلى الطبيب فورًا.

من المعروف أن جسم الإنسان بحاجة إلى عنصر اليود و بدونه لا يستطيع الجسم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية “التيروكسين” و “ثلاثي يودوثيرونين”، هذه الهرمونات تساعد على نمو وتكوين العظام وتطور الدماغ، وكذلك عملية التمثيل الغذائي، حيث يحتاج الإنسان يوميًا إلى 150ميكروغرام من اليود وتزداد الحاجة عند النساء الحوامل والمرضعات.